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商用哑铃厂家介绍通过哑铃来进行锻炼的相关动作

新闻来源:   发布时间:2021-08-23 14:05:00   浏览次数:

      商用哑铃属于是非常受欢迎的健身锻炼的方式之一,今天宁津睿兴作为一家生产健身器材的生产厂家,今天就为大家普及一下商用哑铃的常见锻炼动作,以帮助大家能够更好的锻炼身体,下面就跟着小编一起来看一下吧!

      动作1:单脚直立哑铃弯举 4-6组*8-12RM  主要锻炼:手臂肱二头肌

      动作2:直立反向甩铃 4-6组*8-12RM 主要锻炼:肩部和腹部

      动作3:单臂哑铃侧平举 4-6组*8-15RM 主要锻炼:肩部三角肌中束

      关于常见的哑铃锻炼方式商用哑铃厂家就为您介绍到这了,希望以上知识能够对您有所帮助,如果您有关于商用哑铃方面的需要欢迎随时联系我们,商用哑铃厂家为您提供服务,期待您的致电。


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